안녕하세요. 방배동 서초경희한의원 정영진원장입니다. 6개월이나 통증과 저림을 견디셨다니 그동안 고생이 정말 많으셨겠어요. 적어주신 증상(팔 저림, 손가락 감각 둔화, 고개를 젖힐 때의 통증)은 단순 근육뭉침을 넘어 경추신경이 압박되고 있는 전형적인 증상들입니다. 엄지와 검지 쪽의 저림과 감각 둔화는 경추 5~6번 사이의 신경이 눌릴 때 자주 나타납니다. 또한 고개를 뒤로 젖히거나 옆으로 돌릴 때 통증이 심해지는 것은 척추관이 좁아지면서 신경을 더 압박하기 때문일 가능성이 큽니다. 아울러 이미 거북목 진단을 받으셨다면, 정상적인 경추 C자만곡이 무너지면서 경추의 추간판이 뒤로 밀려나기 쉬운 환경이 만들어진 상태입니다. 추나 치료와 도수 치료는 뭐가 다른가? 가장 많이 궁금해 하시는 부분이죠. 두 치료 모두 '손'을 사용하지만, 추나치료의 주체는 한의사이고 도수치료의 주체는 양방의사의 처방하에 물리치료사가 시행한다는 큰 차이가 있습니다. 또한 추나치료는 치료의 목적과 방법에 있어서, 뼈의 부정렬을 단순추나 혹은 복잡추나의 방법으로 교정함으로써 우리 몸 전신의 경락 기혈의 소통을 통해 균형을 찾고 기능부전의 회복을 목적으로 하고 있습니다. 질문 주신 것처럼, 뼈의 구조적인 변형인 거북목과 그로 인한 신경 압박이 의심될 때는 추나치료가 매우 효과적입니다. 구조의 교정이 필요할 때, 틀어진 경추 마디마디를 한의사가 직접 촉진을 통해 진단한 후, 세밀하게 교정하기 때문에, 뼈의 올바른 배열을 바로잡는 데 적합한 치료 방법이 될 것 입니다. 증상이 6개월이나 지속되었고 특정 손가락 감각까지 무뎌졌다면, 정확한 신경 압박 정도와 해당 분절을 확인하기 위해 MRI를 찍어보시는 것이 좋습니다. 베게는 야간에 통증이 심하시다면 경추의 C자 곡선을 받쳐주는 기능성 베개를 사용하시되, 너무 높은 베개는 절대 피하세요. 또한, 통증 때문에 운동을 못 하시는 상황이라면, 우선 추나치료로 급성 염증과 기능부전 및 부정렬을 먼저 해결한 뒤, 재활 운동을 시작하는 순서가 맞을 것 같습니다. 현재처럼 팔에 저림증이 느껴지는 단계를 넘어, 더 늦기 전에 가까운 추나학회 소속 정회원 한의원에 내원하셔서 추나 치료를 통해 목과 몸의 건강을 되찾아 보시길 권해드려요.

안녕하세요. 전형적인 오십견(유착성 관절낭염)증상으로 고생이 많으시네요. 결론부터 말씀드리면, 추나요법은 오십견처럼 관절이 굳어 가동 범위(ROM)가 제한된 경우에 매우 효과적인 치료법 중 하나입니다. 이 경우 치료는 단순히 어깨 부분 뼈만 맞추거나 근육만 푸는 것이 아니라, 어깨 관절의 전체적인 가동성을 회복하는 데 집중하게 됩니다. 어깨가 굳으면 견갑골 주변 근육들이 과도하게 긴장하게 되는데, 추나요법은 이 근육과 관절낭을 풀어주어 어깨의 움직임을 정상적으로 만들어 줍니다. 아울러 통증이 나타나는 어깨만 국소적으로 치료하는것이 아니라, 굽은 등(라운드 숄더)이나 거북목과 같은 어깨 움직임을 방해하는 경추와 흉추를 포함한 견갑대의 부정렬을 교정함으로써 전체적인 체형 구조를 함께 바로잡는 근본적인 치료입니다. 현재 밤에 잠을 깰 정도의 염증기 시기에 증상을 방치하면 회복 기간이 1~2년까지 길어질 수 있으니, 조기에 한방의료기관 추나치료를 통해 관절의 상태를 회복시켜 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 재택근무를 하시면서 하루 10시간 가까이 모니터를 보시다 보니, 목과 어깨가 받는 부담이 매우 많은 상태로 보이네요. 특히 오른쪽 어깨 통증과 관자놀이 두통, 그리고 팔 저림은 전형적인 '경추성두통'과 함께 단순한 거북목증상을 넘어 경추 신경이 압박을 받고 있는 상태로 보입니다. 물리치료(전기자극/핫팩)는 천층 근육을 일시적으로는 이완시켜 주지만, 거북목이라는 심부 근육과 척추의 구조적 문제를 직접 해결하는 것은 거의 불가능합니다. 대조적으로 한의원의 추나요법은 틀어진 근육과 척추 마디마디를 섬세하게 교정함으로써 근육이 스스로 이완될 수 있는 구조적 환경을 만들어주는 과정입니다. 현재 우측 팔저림은 어느 정도 경추 추간판탈출증의 가능성을 보이고 있습니다. 추간판탈출증의 경우, 전문적인 추나교정치료가 근본적인 해답이 될 수 있습니다. 경추쪽 만곡에 이상이 있다면, 경추만의 문제가 아니라 흉추와 요추를 포함한 척추 전반적인 문제로 접근해서 진단을 하고 치료를 해야 하기 때문입니다. 부드럽게 근막과 관절을 이완시키는 신경근막이완과 같은 단순추나위주로도 많은 도움을 받으실 수 있습니다. 숙련된 추나학회 소속 한의사가 직접 환자분의 관절 가동범위를 체크하며 접근해서 추나치료를 신중하게 시술하므로, 너무 많은 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 아울러 평소 위가 약해 소염진통제 복용이 부담스러우시다면, 추나요법은 더욱 알맞은 선택이라고 생각합니다. 2~3주 전부터 증상이 급격히 심해지셨다면, 현재 경추 주변 조직이 몹시 예민해진 상태입니다. 초기 주 3회 정도, 우선 4주-6주 정도의 집중 치료를 통해 부정렬을 교정하는 과정을 권장 드립니다. 이후에는 점차 간격을 넓혀 치료 및 관리를 하시면 좋습니다. 추나요법은 연간 20회까지 건강보험이 적용되는 급여 항목입니다. 추나치료를 통해 척추건강을 회복하시고 유지하시길 바랍니다.

안녕하세요. 오랜시간 컴퓨터를 보며 업무에 집중하시다 보니, 목과 어깨가 받는 부담이 결코 가볍지 않아 보입니다. 뇌 CT상 이상이 없는데도 지속되는 두통과 관자놀이부분 통증은 `경추 긴장성 두통‘의 전형적인 양상으로 보입니다. 이럴 때일수록 전문적인 추나교정치료를 통한 접근이야말로 해답이 될 수 있습니다. 목 주위 근육이 경직되면 머리로 가는 혈관과 신경이 압박되므로 조이는 듯한 두통이 유발됩니다. 이런 경우 추나요법은 단순히 근육만 만지는 마사지와 달리, 틀어진 경추(목뼈) 마디마디의 부정렬을 바로잡아 통증과 신경 압박을 근본적으로 접근해서 치료합니다. 경추 목부분의 "우두둑" 소리가 나는 관절교정법이 무서우시다면, 부드럽게 근막과 관절을 이완시키는 단순추나위주로도 도움을 받으실 수 있습니다. 숙련된 추나학회 소속 한의사가 직접 환자분의 관절 가동범위를 체크하며 추나요법을 시술하므로 매우 안전하니 너무 많은 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 1회 시술만으로도 두통이 가벼워지고 눈주변이 맑아지는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 하지만 문의 주신대로 오랜시간 지속된 만성통증인 만큼, 우리 몸은 다시 원래의 나쁜 자세로 돌아가려 합니다. 보통 주 2-3회씩 해서, 우선 4주 정도의 집중 치료를 통해 부정렬을 교정하는 과정을 권장드립니다. 이후에는 점차 간격을 넓혀 치료 및 관리를 하시면 좋습니다. 추나치료 중에도 가벼운 운동 병행은 필수입니다. 추나학회 홈페이지를 보시면 질환별 부위별로 여러운동법이 소개되어 있습니다. 그중에서 거북목에 도움이 되는 운동 말씀드릴게요. 1. 벽이나 등받이에 등을 붙이고 몸을 곧게 세운다. 가슴을 펴고 턱은 당겨 목에 가깝게 위치 시킨다. 2. 팔꿈치를 90도 굽히고 어깨를 90도 굽힌 자세에서 양팔을 벽에 붙여 가슴을 편다. 팔이 벽에 붙은 자세를 유지하면서 차츰 손을 들어올려 최대한 펴질 때까지 올린다. 이와 같은 자세를 15회 반복한 후 휴식을 취하고 15회씩 2회 더 반복한다. 3. 팔꿈치를 90도 굽히고 어깨를 90도 굽힌자세에서 양팔을 앞으로 위치 시키고 손바닥이 나를 바라보도록 한다. 손바닥이 나를 향한 자세를 유지하면서 차츰 손을 들어올려 최대한 펴질때까지 올린다. 이와 같은 자세를 15회 반복한 후 휴식을 취하고 15회씩 2회 더 반복한다. 추나요법은 연간 20회까지 건강보험이 적용되는 급여 항목입니다. 건강보험이 적용되기에 대부분의 실손의료보험(실비) 혜택을 받으실 수 있습니다. (가입 시기 및 약관에 따라 본인 부담금 제외 후 환급 가능). 비용은 각 한방의료기관마다 차이가 있지만, 초진 기준으로 진찰료와 침치료 추나치료비를 합해 대략 3-5만원대 내외이며, 말씀드린대로 의료기관에 따라 비용은 달라질 수 있으니 이점 참고하시어 추나치료를 통해 척추 건강을 회복하시고 유지하시길 바랍니다.