야근이 잦은 직장 다니면서 아이 둘 키우고 있습니다. 작년 가을부터 허리 아래쪽이 묵직하더니 올해 초부터는 왼쪽 엉덩이에서 종아리 바깥쪽으로 저린 게 내려갑니다. 오래 앉아 있으면 더 심해지고, 잠깐 걸어 다니면 조금 나아지는 식입니다. 정형외과에서 MRI 찍었고 요추 4-5번 디스크라고 해서 약 먹고 물리치료 한 달 정도 받았습니다. 그때는 좀 줄었는데 야근이 늘어나니까 다시 다리가 당기고, 주말 축구랑 헬스 스쿼트는 일단 끊은 상태입니다.

아이 안아 올릴 때도 허리가 먼저 반응해서 집에서도 조심하고 있습니다. 스트레스가 많아서인지 오후만 되면 뒷골이 당기고 피로감이 겹칩니다. 디스크랑 두통이 같이 가는 건지는 모르겠는데, 이 상태로 계속 버티는 게 맞나 싶어서 글 남깁니다.

이런 경우 추나로 치료가 가능한지 평일 저녁이나 주말밖에 시간이 안 나와서, 보통 주 몇 번 몇 주 정도는 다녀야 하는지 먼저 알고 싶습니다. 앉아 있는 시간이 길어서 재발할까 봐 걱정인데 자세나 생활 습관에서 집에서 챙길 게 있는지도 알려주시면 좋겠습니다.