안녕하세요, 한 달째 지속되는 불편감으로 걱정이 많으셨겠습니다.

먼저 걱정하시는 부분부터 말씀드리겠습니다.

정형외과에서 뼈에 큰 이상이 없다는 소견을 받으셨고, 누우면 완화되는 패턴, 이사 작업이라는 명확한 유발 계기, 허리를 펴거나 숨 쉴 때 악화되는 양상으로 보아 흉추 관절 및 늑골-흉추 관절의 급성 손상 및 염좌 이후 만성화가 주된 원인으로 보입니다. 인터넷에서 보신 무서운 질환들 과는 패턴이 다른 것으로 보입니다.

Q. 이런 상태에서 추나치료를 받아도 되나요?

네, 가능합니다. 말씀 주신 증상은 추나치료가 잘 적용되는 적응증입니다.

깊게 숨 쉴 때 등이 아픈 것은 흉추와 늑골이 연결되는 관절 혹은 흉추의 후관절 기능 이상과 직접적으로 관련이 높습니다. 호흡 시 늑골이 움직여야 하는데 이 관절이 제대로 따라오지 못하면서 생기는 통증으로, 추나치료로 효과적으로 접근할 수 있는 부위입니다.

이사 작업으로 인한 급성 손상이 한 달간 만성화된 상태인 만큼, 초반에는 강한 교정 기법보다 부드러운 근막이완 위주로 시작하고 상태에 따라 강도를 조절하게 됩니다. 관절 염증이 남아있는 경우 약침치료를 함께 받으시면 염증 소거와 통증 완화 속도가 훨씬 빨라집니다.

Q. 집에서 스트레칭이나 운동을 해도 되나요? 하면 안 되는 동작이 있나요?

가볍게 하셔도 됩니다. 다만 지금 단계에서는 다음 원칙을 지키시는 것이 중요합니다.
아래 네가지사항은 당분간 피해주세요,.
-허리를 앞으로 깊이 굽히는 동작 (설거지, 청소기처럼 숙이는 자세)
-무거운 물건 드는 동작
-폼롤러로 흉추를 강하게 누르는 동작
-통증이 발생하는 과한 범위의 스트레칭

치료 과정에서 현재 상태에 맞는 구체적인 스트레칭과 자세 관리법을 안내받으시는 것이 가장 안전합니다.

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