안녕하세요. 사무직이라 하루 10시간 정도 컴퓨터를 보고 있고, 최근 6개월 정도 목 뒤(두개골 밑)랑 승모근 윗부분이 항상 뻐근합니다. 특히 오후만 되면 머리 뒤쪽이 조이는 느낌의 두통이 자주 오고, 가끔 눈까지 뻐근해요.

신경과에서 뇌 CT는 이상 없고 긴장성 두통 같다고 해서 약을 먹었는데, 약 먹으면 잠깐 괜찮다가 자세가 나빠지면 다시 반복됩니다. 마사지샵도 몇 번 가봤는데 그때뿐이에요.
거북목이 심하다는 얘기를 들어서 추나를 고민 중인데요.

1. 이런 두통이 목/자세 때문에 오는 경우 추나요법이 도움이 될 수 있는지, 혹시 위험하진 않은지(목을 돌리는 게 무섭습니다) 궁금합니다.
2. 추나 받으면 바로 시원해지는지, 아니면 몇 주~몇 달 꾸준히 해야 하는지 치료 기간/횟수 예측이 가능할까요?
3. 운동(스트레칭/근력운동)도 같이 해야 한다면 보통 어떤 걸 권하시는지, 그리고 추나 치료 받는 동안 운동은 해도 되는지요?
4. 비용이랑 실비보험이 아무 한의원이나 다 되는지도 같이 알고 싶습니다.