헬스장에서 등 운동을 한 뒤부터 등 가운데, 브라 라인보다 조금 위쪽이 뻐근하게 아픕니다. 처음에는 근육통인 줄 알았는데 2주 정도 지나도 남아 있고, 러닝을 하거나 오래 앉아 있으면 더 뻣뻣해집니다. 정형외과에서는 자세 문제일 수 있다고 했고 엑스레이상 큰 문제는 없다고 들었습니다.

추나요법이 흉추 쪽 통증에도 도움이 되는지 궁금합니다. 제가 뼈에서 소리 나는 교정은 좀 무서운데, 부드럽게 하는 방식도 가능한가요? 도수치료나 물리치료, 운동치료랑은 실제로 어떤 차이가 있는지도 알고 싶습니다.

운동을 완전히 쉬어야 하는지, 아니면 가벼운 스트레칭이나 러닝은 해도 되는지도 궁금합니다. 보통 이런 경우 치료 기간과 내원 빈도는 어느 정도로 잡는지 문의드립니다. 재발 방지를 위해 운동 자세나 생활 습관도 같이 봐주시는지 확인 부탁드립니다.