어깨 통증이 충돌증후군인지 오십견인지 헷갈립니다
페이지 정보
작성자 노상민 (서울특별시 성동구) 조회 22회 작성일 26-07-04 09:23본문
40대 남자이고 3개월 전 헬스장에서 숄더프레스 하다가 오른쪽 어깨 앞쪽이 찌릿한 뒤로 계속 불편합니다. 러닝할 때는 괜찮은데 팔을 위로 들거나 옷을 갈아입을 때 걸리는 느낌이 있고, 필라테스에서 팔을 뒤로 넘기는 동작은 통증 때문에 잘 안 됩니다. 검색해보니 어깨 충돌증후군 같기도 하고, 밤에 옆으로 누우면 아픈 걸 보면 오십견 초기인가 싶기도 합니다.
정형외과에서 엑스레이는 크게 이상 없다고 들었고 그냥 근육문제라면서 약이랑 물리치료를 3주 정도 받았는데 좋아졌다가 다시 운동하면 올라옵니다. 이런 어깨 충돌증후군이나 오십견 같은 증상에도 추나요법을 받을 수 있는지, 안되는 경우도 있는지 궁금합니다.
그리고 어느 정도 치료해도 팔 올리는 범위가 안 좋아지면 MRI나 주사 쪽으로 방향을 바꿔야 하는 기준이 있는지도 알고 싶습니다.
정형외과에서 엑스레이는 크게 이상 없다고 들었고 그냥 근육문제라면서 약이랑 물리치료를 3주 정도 받았는데 좋아졌다가 다시 운동하면 올라옵니다. 이런 어깨 충돌증후군이나 오십견 같은 증상에도 추나요법을 받을 수 있는지, 안되는 경우도 있는지 궁금합니다.
그리고 어느 정도 치료해도 팔 올리는 범위가 안 좋아지면 MRI나 주사 쪽으로 방향을 바꿔야 하는 기준이 있는지도 알고 싶습니다.
답변 1개
안녕하세요 한의사 류호선입니다
숄더프레스 운동 중 부상 이후 팔을 들거나 옷을 입을 때의 통증, 그리고 야간통까지 반복되어 많이 힘드신 상태로 보입니다.
헬스장에서 무거운 무게를 밀어내는 동작 후 발생한 어깨 앞쪽 통증과 걸리는 느낌은 이두근 건염이나 어깨 충돌증후군일 가능성이 높습니다. 밤에 가만히 누워있어도 통증이 지속된다면 오십견 가능성이 있지만, 아픈쪽 어깨를 누르며 옆으로 누웠을 때 아픈 것은 오십견보다는 어깨 관절의 충돌 때문일 가능성이 높습니다.
물리치료로 일시적으로 호전되었다가 운동 시 재발하는 것은 겉의 염증만 가라앉았을 뿐, 어깨 관절의 좁아진 공간과 날개뼈의 틀어진 움직임 등 구조적인 문제가 근본적으로 해결되지 않았기 때문입니다. 완전한 힘줄 파열이나 골절 상태가 아니라면 안전하게 추나 치료를 받으실 수 있습니다.
침 치료만 하기보다는 어깨 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다..
일반적인, 어깨 충돌증후군이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 오십견이라면 앞으로 최소 3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다.
만약 4주 이상 꾸준한 치료에도 팔을 올리는 가동 범위가 전혀 개선되지 않거나 악화된다면, 그때 힘줄의 실제 파열 여부를 확인하기 위해 MRI 검사나 다른 치료 방향을 고려해 볼 수 있습니다.
홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~
숄더프레스 운동 중 부상 이후 팔을 들거나 옷을 입을 때의 통증, 그리고 야간통까지 반복되어 많이 힘드신 상태로 보입니다.
헬스장에서 무거운 무게를 밀어내는 동작 후 발생한 어깨 앞쪽 통증과 걸리는 느낌은 이두근 건염이나 어깨 충돌증후군일 가능성이 높습니다. 밤에 가만히 누워있어도 통증이 지속된다면 오십견 가능성이 있지만, 아픈쪽 어깨를 누르며 옆으로 누웠을 때 아픈 것은 오십견보다는 어깨 관절의 충돌 때문일 가능성이 높습니다.
물리치료로 일시적으로 호전되었다가 운동 시 재발하는 것은 겉의 염증만 가라앉았을 뿐, 어깨 관절의 좁아진 공간과 날개뼈의 틀어진 움직임 등 구조적인 문제가 근본적으로 해결되지 않았기 때문입니다. 완전한 힘줄 파열이나 골절 상태가 아니라면 안전하게 추나 치료를 받으실 수 있습니다.
침 치료만 하기보다는 어깨 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다..
일반적인, 어깨 충돌증후군이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 오십견이라면 앞으로 최소 3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다.
만약 4주 이상 꾸준한 치료에도 팔을 올리는 가동 범위가 전혀 개선되지 않거나 악화된다면, 그때 힘줄의 실제 파열 여부를 확인하기 위해 MRI 검사나 다른 치료 방향을 고려해 볼 수 있습니다.
홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~
답변작성일 2026-07-04 16:15:59
- 다음글거북목과 뒤통수 두통으로 문의드립니다 26.07.03
